Влезте в акаунта си
Моята количка ({{countCartProductPieces}})

Обща сума :
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

С тази покупка ще спечелите точки за следващи покупки

+{{cartProductsTotalPoints}} Cares Info icon

Безплатна доставка за поръчки над 39.00 €

Витамин B12

25 Продукти
Всички продукти
Η витамин B12, също известен като кобаламин, е важен невротрофичен компонент, предлагащ множество ползи за здравето.

Характеристики и предимства


  • Допринася за създаването и поддържането на нервните клетки
  • Помага при производството на ДНК и РНК
  • Важен за процеса на метаболизма на фолиевата киселина
  • Участва в синтеза на червени кръвни клетки

Храни с витамин B12


  • месо
  • Пиле
  • Риба
  • Млечни продукти

Симптоми на дефицит


  • Умора
  • Слабост
  • Увреждане на нервите с изтръпване
  • Изтръпване на ръцете и краката
  • Нарушения на паметта
  • объркване
  • депресия

Фактори, водещи до дефицит

  • Не ядете животински продукти (вегетарианци, вегани)
  • Липса на ендогенен фактор
  • Липса на стомашна киселина или употреба на лекарства, които намаляват стомашната киселина
  • Хирургия или храносмилателни нарушения, които засягат абсорбцията

Препоръчителен прием


  • Възрастни: 2.4 микрограма дневно

Колко дълго мога да приемам витамин B12?

Продължителността на нейната работа витамин В12 Зависи различни фактори, като нивото на дефицит, общото здравословно състояние на индивида и препоръчителната дневна доза. THE витамин B12 обикновено се счита за безопасно за продължителна употреба в препоръчителните дози, тъй като е водоразтворим и излишъкът се елиминира от тялото чрез уриниране.