Безплатна доставка за поръчки над 39.00 €
Витамин Е
Η Витамин Е е мастноразтворим витамин, който е важен за много функции в тялото. Това е едно антиоксидант, което означава, че помага за защита на клетките от увреждане, причинено от свободните радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули, които могат да причинят увреждане клетки, носни кърпи и инструменти. Витамин Е се намира в много храни, включително растителни масла, ядки, семена и зелени листни зеленчуци. Предлага се и под формата на добавка.
Някои потенциални ползи от витамин Е включват:
Защита на клетките от оксидативен стрес
Укрепване на имунната система
Намаляване на риска от сърдечни заболявания
Подобряване здравето на очите
Намаляване на риска от някои видове рак
Забавяне на ефектите от стареенето
Препоръчително е възрастните да получават поне 15 mg витамин Е на ден. Въпреки това е важно да не приемате твърде много витамин Е, тъй като високите дози могат да бъдат вредни. Най-добре е да си набавяте витамин Е от хранителни източници, а не от добавки.