Какво е Хашимото?
Η
Болест на Хашимото е автоимунно заболяване, което се проявява в щитовидната жлеза, важна жлеза, подобна на пеперуда във врата, която помага да се контролират много функции на тялото, като произвежда
хормони. Когато щитовидната жлеза не функционира правилно поради тази атака, това може да причини различни проблеми в тялото като умора и наддаване на тегло.
Това заболяване се среща по-често при жени на средна възраст, но може да засегне всеки. Основното лечение е приемането на лекарства, които заместват хормоните, които щитовидната жлеза трябва да произвежда. Болестта на Хашимото е известна и под други имена като хроничен лимфоцитен тиреоидит и хроничен автоимунен тиреоидит.
Щитовидната жлеза е жлеза, разположена във врата, под областта, която казваме "
Адамова ябълка".
Симптомите на Хашимото
Някои хора, които имат болестта на Хашимото, може да нямат симптоми в началото. С течение на времето обаче това състояние може да причини уголемяване на щитовидната жлеза, известно като гуша, което означава, че гърлото може да изглежда подуто, което обикновено е безболезнено.
Ако заболяването прогресира и причини хипотиреоидизъм, тогава може да започнете да изпитвате някои симптоми с течение на времето.
Нека разгледаме някои от тях в детайли
Симптомите на Хашимото:
- Умора
- Повишена чувствителност към студ
- Подуване на щитовидната жлеза (гуша)
- Повишена сънливост
- Леко наддаване на тегло
- Суха кожа
- Брадикардия (по-бавен сърдечен ритъм)
- Чупливи нокти
- депресия
- запек
- Мускулна слабост
- Косопад
- Намалено либидо (сексуално влечение)
- Болка и скованост в ставите
- Проблеми с паметта или концентрацията
- Подуто лице
- Нередовно или обилно менструално кървене
Какво причинява болестта на Хашимото?
Η
Болест на Хашимото е здравословен проблем, при който тялото ви погрешно атакува собствената си щитовидна жлеза, малка жлеза във врата, която помага за регулирането на метаболизма. Обикновено вашата имунна система ви предпазва от болести и инфекции, но в този случай тя погрешно разпознава щитовидната жлеза като нещо, с което трябва да се бори.
Тази атака на тялото причинява възпаление и увреждане на щитовидната жлеза, което с течение на времето може да доведе до намаляване на производството на хормони на щитовидната жлеза. Тези хормони са важни за много функции на тялото, включително метаболизма. Когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони, може да възникне хипотиреоидизъм, състояние, което забавя метаболизма. Въпреки това, не всички хора с болестта на Хашимото изпитват симптоми на хипотиреоидизъм.
Рискови фактори
За болестта на Хашимото има някои рискови фактори, които са както следва:
- секс: Жените са по-склонни да развият Хашимото
- Възраст: Въпреки че може да се появи на всяка възраст, обикновено се наблюдава при хора на средна възраст
- Автоимунни заболявания: Наличието на други автоимунни заболявания, като ревматоиден артрит, диабет тип 1 или лупус, може да увеличи риска
- Семейна история: Ако членовете на вашето семейство имат нарушения на щитовидната жлеза или други автоимунни заболявания, рискът се увеличава
- Бременност: Промените в имунната система по време на бременност могат да допринесат за появата на заболяването
- Прекомерен прием на йод: Твърде много йод в диетата може да причини заболяването при предразположени индивиди
- Излагане на радиация: Хората, изложени на високи нива на радиация, са по-уязвими към болестта
Може ли Хашимото да се излекува?
След като направи някои кръвни изследвания, като напр
TSH, the
T3 и
T4, Вашият лекар ще Ви каже кое лечение е подходящо за Вас. Това ще ви помогне да балансирате хормоните на щитовидната жлеза. Освен това се хранете здравословно, спете добре и намалете стреса, за да помогнете на имунната си система и да подобрите цялостното си здраве. В много редки случаи, ако щитовидната жлеза е нараснала твърде много и причинява проблеми, може да се наложи операция.
Хашимото и хранене
Няма диета, която да лекува болестта на Хашимото, но някои могат да помогнат на тези, които я имат. Те включват:
- Диета без глутен или зърнени храни: Много хора с Хашимото не понасят добре глутена. Въпреки че няма широко разпространено съгласие, че всеки трябва да го избягва, някои намират подобрение.
- Диета без захар: Твърде много захар може да влоши симптомите на болестта на Хашимото, като увеличи възпалението и създаде други проблеми.
- Диета без млечни продукти: Млечните продукти могат да причинят проблеми на някои с Хашимото, така че избягването им може да помогне.
- Диета с нисък гликемичен индекс: Въз основа на това как храните влияят върху нивата на кръвната захар. Помага да се поддържат балансирани нивата на захарта и може да бъде полезно за хора с Хашимото.
Тези хранителни подходи могат да помогнат, но е важно да се консултирате с лекар или диетолог за личен съвет.
Най-добрите храни при болест на Хашимото
Ако имате заболяването
на Хашимото, добрата диета може да ви помогне да се почувствате по-добре. Ето прост списък с препоръчителни храни, които да добавите към вашата диета:
- Плодове: Предпочитайте горски плодове, круши, ябълки, праскови, цитрусови плодове, ананас, банани и др.
- Зеленчуци без скорбяла: като тиквички, артишок, аспержи, моркови, чушки, броколи, рукола, гъби.
- Нишестени зеленчуци: Сладки картофи, картофи, грах, жълъди, тиква.
- Здравословни мазнини: Авокадо, масло от авокадо, кокосово масло, зехтин, пълномаслено кисело мляко и др.
- Животински протеин: Сьомга, яйца, треска, пуешко, скариди.
- Семена без глутен: Кафяв ориз, овесени ядки, киноа, паста от кафяв ориз.
- Ядки и масла: Кашу, бадеми, ядки макадамия, слънчогледови семки, тиквени семки, фъстъчено масло, бадемово масло.
- бобови растения: Нахут, черен боб, леща.
- Млечни продукти и заместители: Кокосово мляко, кокосово кисело мляко, бадемово мляко, мляко от кашу, пълномаслено кисело мляко, козе сирене.
- Подправки и билки: Куркума, босилек, розмарин, червен пипер, шафран, черен пипер, тахан, мед, лимонов сок.
- Напитки: Вода, неподсладен чай, газирана вода.
Някои от тези храни може да не са подходящи за всеки. Опитайте различни неща и вижте кое работи най-добре за вас.
Храни, които са забранени, ако имате Хашимото
За да се почувствате по-добре, ако имате
хашимото, добре е да намалите или и да
избягвайте определени храни. Те включват:
- Захар и сладкиши: Избягвайте безалкохолни напитки, енергийни напитки, сладкиши като торти, бисквити, сладолед, бонбони, както и зърнени храни, които съдържат много захар.
- Бързо хранене и пържени храни: Предпочитайте да избягвате пържени картофи, хот-дог, пържено пиле и др.
- Обработени брашна: Бялата паста, белият хляб и тортилите от бяло брашно не са добър избор.
- Силно преработени храни: Избягвайте замразени ястия, маргарин, бекон, колбаси и салами.
- Глутен: Пшеница, ечемик, ръж, крекери и хляб трябва да се избягват.
- Плодове с много захар: Диня, манго, ананас и грозде могат да повишат кръвната Ви захар.
- Млечни продукти и яйца: Тези храни може да са проблемни за някои.
- соя: Соево мляко, соев сос, тофу и други соеви продукти може да не са подходящи.
- Алкохол: По-добре ограничете или избягвайте алкохола.
Като се опитате да намалите или избегнете тези храни, може да видите подобрение на неговите симптоми
хашимото и се чувствам по-добре като цяло.
Могат ли добавките да помогнат при болестта на Хашимото?
Η
Болест на Хашимото причинява различни симптоми, като умора, промени в теглото и болки в ставите. В допълнение към лекарствата, промените в диетата и начина на живот могат да помогнат.
Хората с
хашимото те може да имат дефицит на хранителни вещества, което влошава симптомите. Диета, богата на хранителни вещества, може да бъде полезна за щитовидната жлеза.
Мултивитамини или добавки те могат да помогнат на тези със специфични недостатъци чрез подобряване на състоянието на щитовидната жлеза и общото качество на живот. Въпреки това е важно да се обърне внимание на съдържанието на йод в добавките, тъй като излишъкът и липсата на йод могат да бъдат вредни.
Кои витамини и минерали са най-добри при болестта на Хашимото?
Хората с болестта на Хашимото често се нуждаят от допълнителни хранителни вещества и хранителните добавки могат да им помогнат да се почувстват по-добре. Освен това някои добавки могат да намалят възпалението и да подобрят работата на щитовидната жлеза.
Нека разгледаме няколко
добавки които помагат много в случая:
Преди да започнете да приемате добавки, проверете с проста
кръвен тест ако имате реална нужда от тях и се консултирайте с Вашия лекар относно подходящата доза. Също така е добре да ядете повече храни, богати на тези компоненти, като зеленчуци, постно месо, банани, мазна риба и други храни с високо съдържание на витамини.
Хашимото усложнения
Хормоните, произведени от
щитовидната жлеза в гърлото са много важни за доброто ни здраве. Когато някой страда от
Болест на Хашимото или има ниска функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) и не получава лечение, може да изпита различни здравословни проблеми:
- Подута щитовидна жлеза (гуша), което може да направи гърлото да изглежда по-голямо и да затрудни преглъщането или дишането.
- Сърдечни проблеми, като лоша сърдечна функция, увеличено сърце, неправилен сърдечен ритъм и високи нива на лош холестерол.
- Психични проблеми, като депресия или други разстройства, които могат да се влошат с течение на времето.
- Сексуални и репродуктивни проблеми, като намалено желание, затруднения с оргазъм и менструация при жените и намалено желание или дисфункция при мъжете.
- Проблеми по време на бременност, като повишен риск от спонтанен аборт или преждевременно раждане. Децата, родени от нелекувани майки, може да имат увредени когнитивни способности или други проблеми в развитието.
- микседем, рядко и сериозно състояние, което включва дълбока летаргия и може да доведе до кома. Това изисква незабавна медицинска помощ.
Намерете при
wecare.gr добавки, свързани с щитовидната жлеза и хашимото на много ниски цени
Свързани продукти:
Източници: 1. Болест на Хашимото,
2. Щитовидна жлеза - болест на Хашимото,
3. Болест на Хашимото: какво представлява, симптоми и лечение,
4. Болест на Хашимото - NIDDK,
5. Тиреоидит на Хашимото: Симптоми, причини и лечение,
6. ДИЕТА ПРИ ТИРЕОИДИТ НА ХАШИМОТО: СПИСЪК С НАЙ-ДОБРИТЕ И НАЙ-ЛОШИТЕ ХРАНИ,
7. Диета на Хашимото: Общ преглед, храни, добавки и съвети,
8. Кой е най-добрият мултивитамин или добавка за болестта на Хашимото?
