Влезте в акаунта си
Моята количка ({{countCartProductPieces}})

Обща сума :
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

С тази покупка ще спечелите точки за следващи покупки

+{{cartProductsTotalPoints}} Cares Info icon

Безплатна доставка за поръчки над 39.00 €

Калций

38 Продукти
Всички продукти
То калций е жизненоважен минерал за здравето на костите и общото функция на тялото. Важно е да получавате достатъчно калций чрез диета или добавки.

Храни с калций

  • Млечни продукти (сирене, мляко, кисело мляко)
  • Зеленчуци (броколи, зеле)
  • Риба с меки кости (сардина,консервирана сьомга)
  • Зърнени храни
  • Калциеви добавки

Видове калций:


  • Калциев карбонат
  • Калциев цитрат
  • Калциев лактат
  • Калциев глюконат

Пазете се от взаимодействия: Може да взаимодейства с лекарства за високо кръвно налягане, хормони на щитовидната жлеза, бифосфонати, антибиотици и блокери на калциевите канали.
Време на приложение: Калциевият карбонат трябва да се приема с храна, докато калциевият цитрат може да се приема със или без храна.

Количества за прием


  • Възрастни 19-50 години: До 2,500 mg/ден
  • Възрастни на 51 и повече години: До 2,000 mg/ден

Препоръчително количество:


  • За възрастни под 50 години, 1,000 mg/ден
  • За възрастни над 50 години, 1,200 mg/ден.

Фактори, които могат да доведат до калциев дефицит


  • Веган диета
  • Висок прием на протеин или натрий
  • Заболявания, които намаляват абсорбцията на калций (напр. заболяване на червата)