Когато носът ви започне да "тече", можете да опитате да направите парна баня.
По-специално, не можете да влизате в банята, но използвайте парата само върху лицето си. В проучване от 2015 г., при което участници с обикновена настинка и хрема са използвали парна инхалация за лечение, те са успели да намалят времето за възстановяване с около седмица.
И ако не знаете как точно да го направите, ние имаме метода за вас:
1. Загрейте чиста вода в тенджера до пара, но без да завира.
2. Поставете лицето си над парата за 20 до 30 минути наведнъж. Поемайте дълбоко въздух през носа и не забравяйте да отдалечите лицето си от парата, когато ви стане твърде горещо.
3. Издухайте добре носа си в края, за да премахнете сополите.
Ако искате, можете също да добавите няколко капки някои етерични масла, които помагат за отпушване на водата. Евкалипт, мента, бор, розмарин, градински чай, мента и мащерка са идеален избор. Съединения, открити в тези растения (като ментол и тимол), също се намират в много деконгестанти без рецепта. Опитайте парата и няма да ви липсва.
опровержение Съдържанието на този уебсайт не представлява и не може да се тълкува като медицински съвет, диагноза, лечение или предложение.
Цялата информация се предоставя на читателите от здравни специалисти само за информационни цели. Това съдържание не е предназначено да замести персонализирани медицински съвети, диагноза, прогноза или лечение.
