То
трън, е важно допълнение към областта на естествената медицина и билколечение. С история на употреба, обхващаща векове, тази конкретна билка се характеризира със своите лечебни свойства и многобройни ползи за здравето.
Какво е бял трън?
То
трън той е човек
лилаво цвете с бодли, принадлежащи към групата цветя като маргаритки. Често се продава като капсула или чай и се казва, че помага при неща като:
подобряване на чернодробната функция, нея
здравето на кожата, на
храносмилателната система и нея
укрепване на имунната система.
Бял трън и свойства
Белият трън е растение, известно със своите лечебни и хранителни свойства. Като пример, някои от най-важните свойства на белия трън включват:
1. Предпазва черния дроб
на
добавки от бял трън може да помогне на черния дроб, когато се използва с други лечения. Установено е, че подобряват здравето на черния дроб при хора с чернодробни проблеми, като намаляват вредните вещества, произведени, когато черният дроб пречиства кръвта от токсини.
2. Помага за намаляване на захарта
То
трън помага за
контрол на захарта в кръвта и може да действа подобно на някои лекарства за диабет тип 2, като прави тялото по-чувствително към инсулин. Въпреки това, не започвайте да го използвате и не променяйте дозировката на вашите лекарства, без първо да говорите с Вашия лекар.
3. Увеличава количеството на кърмата
Едно проучване показа, че жените, които са приемали специална добавка в продължение на два месеца, са имали
65% увеличение в производството на мляко в сравнение с тези, които са получили пробен неефективен продукт. Необходими са обаче още изследвания.
4. Помага при лечение на акне
Използването му
бял трън може да помогне за
намаляване на акнето. Това растение има свойства, които предпазват кожата и
намаляване на възпалението. В малък опит хората, които са приемали 210 милиграма (mg) бял трън дневно в продължение на 8 седмици, забелязват, че акнето им намалява наполовина.
5. По-добра мозъчна функция
То
трън има вещества, които
борба с възпалението и окисляването, което може
те помагат на мозъка да остане здрав. Това е важно за предпазване от болести като
Болест на Алцхаймер и
болестта на Паркинсон. По същество,
трън може да помогне за защита на мозъчните клетки от увреждане и да ограничи натрупването на определени протеини, които затрудняват функционирането на невроните.
6. Подобрява здравето на сърцето
То
трън изглежда помага в
понижаване на холестерола, като по този начин я защитава
сърце. Това се наблюдава предимно при хора с диабет, така че не е сигурно дали всички получават еднакви ползи.
7. Поддържа здравето на костите
То
трън може да направи
кости μας
по-силен и да ни предпази от загуба на костна маса, както се случва в
остеопороза.
Когато се сблъскаме със здравословни проблеми като
остеопороза, често търсим начини да подобрим здравето си, като например да станем по-активни или да се храним
храни, богати на калций. Това затруднява точната оценка на ефекта от белия трън или друга добавка върху здравето на костите.
Колко бял трън трябва да приемате?
Няма конкретно препоръчително количество за бял трън, тъй като това зависи от употребата и може да варира в зависимост от качеството и съставките на всеки продукт. Съветът на един
лекар винаги е добра идея.
Дозировка и приложение
Η
правилна дозировка бял трън може да варира в зависимост от производителя и активната съставка на добавките. Поради тази причина е важно да потърсите съвет от лекар, преди да започнете да приемате добавки от бял трън.
Можете да го намерите
трън в много форми, като например:
- Хранителни добавки
- Течност
- Прах
- Сухи листа
Как да си направим чай от бял трън
То
чай от бял трън лесно се приготвя и се счита за полезно за здравето на черния дроб, но не забравяйте да се консултирате с вашия лекар и да поддържате здравословен начин на живот.
материали:
- 1 чаена лъжичка семена от бял трън
- 1 чаша преварена вода
Инструкции:
- Сложете семената от бял трън в едно чаша вряща вода.
- Остави го накисвам за около 15 минути.
- Изцедете и сте готови да му се насладите.
- Консумацията е препоръчителна 3 до 4 чаши на ден, относно 30 минути преди хранене.
Странични ефекти
Въпреки че обикновено има няколко
странични ефектинякои хора могат да получат симптоми като:
- гадене
- диария
- Главоболие
- сърбеж
- Инфлация
Някои хора трябва да бъдат особено внимателни, когато обмислят приема на тази добавка. Тези хора са:
- Бременни жени: Няма достатъчно информация дали е безопасно за тях, така че е по-добре да го избягвате.
- Хора с диабет: Тъй като може да понижи кръвната захар, има риск за тези с диабет захарта им да падне твърде ниско.
- Тези със специфична медицинска история: Тъй като може да повлияе на хормоните, може да не е добре за хора с хормонално чувствителни проблеми.
- Хора с алергии към определени растения: Ако някой е алергичен към това конкретно семейство растения, може да развие алергия.
Взаимодействия
Говорете с Вашия лекар преди да започнете употреба, ако приемате други лекарства, тъй като може да взаимодейства с лекарства за
висок холестерол, инфекции, безсъние или кръвно налягане. За хората с диабет има риск
хипогликемия, така че е важно те да бъдат наблюдавани от лекар.
Намерете при
wecare.gr широка гама в
добавки от бял трън Свързани продукти:
Източници:
1. Бял трън,
2. Бял трън: ползи и странични ефекти,
3.7 научно обосновани ползи от белия трън,
4. Бял трън,
5. Млечен бодил - употреби, странични ефекти и много други,
6.4 Научно подкрепени ползи от белия трън 
