То трън, познат като бял трън, е растение с бели жилки по големите си бодливи листа. Неговата активна съставка, силимарин, се извлича от семената на растението и се смята, че има антиоксидантни свойства. Белият трън се предлага като добавка под формата на капсули, таблетки и течен екстракт. Пиима нужда от антиоксидантна защита и детоксикация в черен дроб и намалява симптомите, свързани с нарушения в черен дроб, на далак и нея жлъчен киста. Освен това има ефективно действие срещу симптоми, свързани с цироза на черния дроб, дължащи се на консумация на алкохол и е ефективен при лечение на камъни в жлъчката.
Характеристики и предимства
- Антиоксидантни свойства: Смята се, че силимаринът, основната активна съставка в белия трън, предлага антиоксидантна защита.
- Поддръжка на черния дроб: Използва се главно за лечение на чернодробни заболявания.
Хранителни източници
Белият трън не се предлага естествено в храните, но може да се получи чрез хранителни добавки.
Налични формати
- Орални капсули
- Таблетки
- Течен екстракт
Препоръчителен прием
Няма официални препоръки за нейното набиране силимарин. Дозировката трябва да се консултира със здравен специалист.
Странични ефекти
- Стомашно-чревни проблеми: Диария, запек, гадене, повръщане, подуване на корема
- сърбеж
- главоболие
- Възможен ефект върху нивата Естроген: Избягвайте в случаи на гърди, матка, яйчници, ендометриоза или миома на матката.
- Възможна алергична реакция: Особено при хора, алергични към други растения от семейство Сложноцветни, като амброзия, маргаритки.