пасифлора

Характеристики и предимства: Η πασιφλόρα, също известен като φυτό του πάθους, ή πασιφλόρα η εξωτική, αξιοποιείται συχνά για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες, ιδιαίτερα στην αντιμετώπιση του άγχους και της αϋπνίας. Σε κλινικές δοκιμές, έχει παρατηρηθεί ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του стрес. Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν είναι απολύτως συνεπή και απαιτούνται περαιτέρω έρευνες για να επιβεβαιωθούν οι πλήρεις θεραπευτικές της ιδιότητες.
Στη βιβλιογραφία αναφέρονται οι παρκάτω ιδιότητες

• Αγχολυτική και ηρεμιστική: Η пасифлора δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, αυξάνοντας τα επίπεδα GABA, ενός νευροδιαβιβαστή με ηρεμιστική δράση. Χρησιμοποιείται αποτελεσματικά για την αντιμετώπιση του стрес, του άγχους, της νευρικότητας και της έντασης.
• Υπνωτική: Η пасифлора έχει ήπιες υπνωτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και της δυσκολίας στην засыпание.
• Αντισπασμωδική: Η пасифлора χαλαρώνει τους μύες και μπορεί να ανακουφίσει από σπασμούς, πόνους περιόδου, πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους.
• Άλλες ιδιότητες: Η пасифлора έχει αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική και αντιμικροβιακή δράση.

храни: Η пасифлора δεν περιέχεται φυσιολογικά σε τροφές, αλλά προστίθεται συχνά σε ροφήματα και συμπληρώματα ως εκχύλισμα.

Τρόποι Χρήσης:

Η пасифлора διατίθεται σε διάφορες μορφές, όπως:

• Αφέψημα: Το πιο συνηθισμένο τρόπος κατανάλωσης είναι ως ρόφημα από αποξηραμένα φύλλα ή άνθη.
• Χάπια και κάψουλες: Συνήθως περιέχουν εκχύλισμα από τα φύλλα ή τα άνθη του φυτού.
• Βάμμα: Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά ή εσωτερικά.

Предпазни мерки:

• Η пасифлора μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως τα υπνωτικά, τα αγχολυτικά και τα αντικαταθλιπτικά.
• Συνιστάται η αποφυγή της χρήσης της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
• Σε υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και ζάλη.

Συμπτώματα Έλλειψης & Παράγοντες Έλλειψης: Η έλλειψη πασιφλόρας δεν είναι εφικτή, καθώς δεν πρόκειται για βασικό διατροφικό στοιχείο.

Препоръчителен прием: Η συνιστώμενη πρόσληψη διαφέρει ανάλογα με το προϊόν και τη χρήση. Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό ή τον φαρμακοποιό πριν από τη χρήση.

Странични ефекти: Σε κάποιες περιπτώσεις, η πασιφλόρα μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, ζάλη και σύγχυση. Η χρήση της είναι γενικά θεωρείται ασφαλής για βραχυχρόνια χορήγηση