Масло от черен дроб на треска: Експертът обяснява ползите и витамините от ценната хранителна добавка

Спомен от детството на много хора, маслото от треска е може би една от малкото инструкции, които сме получили от нашите родители и в крайна сметка стойността му не се е променила по пътя.

За разлика от рибеното масло, маслото от треска се получава от черния дроб на риба, наречена треска. Това е хранителна добавка, която изглежда има значително въздействие върху човешкото тяло.

Най-важното е съдържанието му в мастноразтворимите витамини А и D, както и във витамин К. Съдържа и значителни количества ω-3 мастни киселини. Съставът му е такъв, че е отличен избор за всички възрасти. По-конкретно:

Благодарение на витамин D растежът на костите се засилва при децата, но също така поддържа костната маса при възрастните.

Особено в нашата страна, където случаите на липса или дефицит на този конкретен витамин са се увеличили (изненадващо, тъй като слънцето е през по-голямата част от годината, но оправдано от друга страна, поради злоупотребата със слънцезащитни продукти), изглежда, че приемът на масло от черен дроб на треска може да подейства превантивно, особено през зимата.

Да не забравяме, че витамин D е свързан с настроението, както и с различни костни заболявания като артрит.

Витамин А служи като мощен антиоксидант и играе важна роля за зрението. Всъщност изглежда, че предотвратява и дегенерация на макулата.

Витамин К е свързан със съсирването на кръвта.

ω-3 мастните киселини имат противовъзпалителен ефект и участват в гладкото функциониране на нервната система, като играят важна роля в концентрацията. Тези добри мазнини помагат на сърдечно-съдовата функция и регулирането на триглицеридите и холестерола в кръвта.

Рибеното масло също помага за укрепване на имунната система.

И накрая, той е ценен за нашия външен вид, тъй като подобрява здравето на кожата и косата.

Следователно това е хранителна добавка, която помага на тялото да функционира правилно и се счита за изключително енергизираща.

Не, не угоява (с 45 kcal на чаена лъжичка), но има тази репутация, тъй като се дава на "слаби" деца и виждайки положителните му ефекти, те го свързват по този начин!

Благодарим й Клео Димитриаду, клиничен диетолог-диетолог (Harokopio University) Магистър по психология на консултирането Life Coaching Kapodistrian University, Akropoleos 52, Neo Heraklion.

опции за грижа за рибено масло:

Сила Здраве    Inoplus     Витабионика