Natures Plus Ultra Omega 3/6/9 90 меки капсули

Всеки софтгел съдържа 1.200 mg концентрирана смес от следните източници на омега-3, омега-6 и омега-9 мастни киселини: масло от репей (без ГМО), рибено масло и ленено масло. Сместа съдържа: 412 mg омега-3 (212 mg алфа линоленова киселина, 120 mg EPA, 80 mg DHA без ГМО), 250 mg омега-6 (76 mg GLA, 174 mg линолова киселина) и 134 mg омега-9 (олеинова) киселина). Също така 10 IU витамин Е за антиоксидантна защита на горните съставки.

МАСТНИ КИСЕЛИНИ

Мастните киселини се разграничават в Наситени мастни киселини (наситени мастни киселини) и Ненаситени мастни киселини (Ненаситени мастни киселини). Първите имат единични връзки между въглеродните атоми (CC), докато вторите имат една или повече двойни връзки (C=C).

Препоръчва се наситените мастни киселини да не представляват повече от 11% от общите дневни калории, тъй като те повишават холестерола и рисковете от сърдечни заболявания и много други заболявания, включително диабет и рак.

Като цяло животинските мазнини са богати на наситени мастни киселини и с ниско съдържание на ненаситени, докато обратното е вярно за рибените и растителните масла, с някои изключения, като кокосовото масло и палмовото масло.

В хранително-вкусовата промишленост е много обичайно превръщането на ненаситени масла (ненаситени мастни киселини) в твърди и полутвърди мазнини за готвене и маргарини чрез добавяне на водород към ненаситените (двойни) връзки. Процесът се нарича хидрогениране, а хидрогенираните мазнини имат свойства, подобни на тези на наситените мазнини (наситени мастни киселини). Като се има предвид вредността на хидрогенираните мазнини, която е доказана от специализирани изследвания, е разумно да се избягват, ако е възможно, храни, които съдържат термина "хидрогенирани" в съставките си. Разбира се, това не е възможно при храни, които се продават в насипно състояние, като сладкиши и пайове.

Ненаситените мастни киселини, които не повишават холестерола и имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, се класифицират като Мононенаситени мастни киселини с двойна въглеродна връзка и при Полиненаситени мастни киселини с две или повече въглеродни двойни връзки.

Мононенаситените мастни киселини са представени основно от олеиновата киселина (Омега-9), която съставлява 72% от мастните киселини на маслината и е също така мастната киселина с най-голямо разпространение в природата. Изследванията показват, че е полезно за сърцето, като същевременно може да има и противоракови свойства.

От полиненаситените мастни киселини групата на Омега 3 и техния екип Омега 6 мастни киселини.

 

ОМЕГА МАСТНИ КИСЕЛИНИ (Омега-3 и Омега-6)

Алфа линоленовата киселина (ALA) от групата на Омега-3 и линоловата киселина (LA) от групата на Омега-6 се наричат задължително (есенциални), защото не могат да се произвеждат от тялото, а трябва да се набавят от храната (както е при витамините и минералите).

Забележка:

В популярни медицински и диетични публикации всички омега мастни киселини, особено EPA и DHA, често се наричат ​​„есенциални“. Това, разбира се, според научната дефиниция на „необходими от хранителна гледна точка“ не е правилно, въпреки важността на EPA и DHA и въпреки факта, че те се получават до голяма степен директно от храната или че могат да лекуват някои (но не всички ) ) от симптомите на дефицит на есенциални мастни киселини.

 

Неесенциалните мастни киселини могат да бъдат произведени от двете гореспоменати есенциални мастни киселини ALA и LA и/или получени от храна, съгласно следната опростена схема:

*Въпреки отличната полезност на омега-3 мастните киселини, трябва да вземем предвид, че мазната риба, ако идва от морета, замърсени с градски, индустриални или други замърсители, може да съдържа високи концентрации на токсични вещества, като инсектициди или силно токсични тежки метали (живак, олово, кадмий и др.). Nature's Plus, благодарение на системата за множество тестове, която прилага в своите най-модерни лаборатории, както и приемането на драконовското предложение 65 на Калифорния за токсичните вещества, е в състояние да предложи омега-3 мастни киселини, напълно свободни от тежки метали или друго токсично вещество. На всичкото отгоре винаги има гаранция от независима лаборатория, тъй като Nature's Plus е единствената компания, която включва независима лаборатория под юрисдикцията на FDA в своя процес на тестване на продукта (което я прави правно отговорна).

Трябва също да се отбележи, че продуктът на Nature's Plus Контрол на метала отличен е за детоксикация като цяло и по-специално за детоксикация от тежки метали (вижте съответната листовка).

 

ОМЕГА-3 МАСТНИ КИСЕЛИНИ (EPA и DHA)

Рибеното масло и мазната риба като сьомга, риба тон, сардини и скумрия са най-добрите хранителни източници на важните мастни киселини EPA и DHA.

Също така редица растителни масла, особено маслото от ленено семе, са богати на алфа линоленова киселина, която е структурен компонент на клетъчните мембрани и може да се преобразува в нашето тяло в EPA и DHA.

Тези важни мастни киселини от серията омега-3 имат, наред с други, следните свойства:

 

СВОЙСТВА EPA и DΕA

• Те са особено полезни за здравето на сърдечно-съдовата система.
• Те намаляват нивото на триглицеридите, което е особено полезно за сърцето, тъй като в края на краищата триглицеридите са по-голям риск от сърдечни заболявания от холестерола. Според скорошно проучване (Amer J Clin Nutrition, юли 2002 г.) добавките с чернодробно масло, съдържащи EPA и DHA, понижават триглицеридите и кръвното налягане и правят кръвоносните съдове по-еластични.
• Те намаляват склонността на тромбоцитите към слепване, като по този начин действат превантивно срещу риска от инфаркт и инсулт.
• Има някои доказателства, че те намаляват шансовете за внезапна смърт при пациенти, преживели сърдечен удар. Някои изследователи изразяват мнение, че дневният прием на по-малко от 1.000 mg EPA+DHA е достатъчен, за да спаси 20 от хиляда инфаркта.
• Те облекчават някои симптоми на ревматоиден артрит и улцерозен колит и помагат за предотвратяване на рецидивите на болестта на Crohn. Лечението в горните случаи трябва да продължи най-малко 10-12 седмици.
• In vitro и проучвания върху животни показват, че те намаляват образуването на тумори, инхибират растежа на рака, засилват апоптозата и програмираната клетъчна смърт и имат антиангиогенна активност.

Досега е направено само едно предварително изследване при хора, което е дало положителни резултати при рак на гърдата. Разбира се, необходими са и други изследвания, за да се направят по-безопасни заключения.

EPA и DHA също помагат на пациентите с рак да намалят или спрат загубата на мускулна маса, което е от особено значение предвид естеството на заболяването.

• Те могат значително да помогнат за намаляване на хипертонията, приемани заедно с други подходящи добавки, като магнезий, калий, CoQ10, в контекста на антихипертензивна диета.
• Поради своите противовъзпалителни свойства, те могат да намалят астматичните пристъпи и да предпазят заклетите пушачи от емфизем.
• Те помагат за предотвратяване на отхвърлянето на трансплантирани бъбреци.
• Има доказателства, че могат да помогнат при ангина.
• В комбинация с GLA (Омега-6 мастна киселина) те подобряват жизнеността и помагат на пациенти със синдром на хроничната умора. Свързано проучване с продължителност 3 месеца дава положителни резултати в 85% от случаите. Същата комбинация (в съотношение 1 EPA към 4 GLA) дава добри резултати както при ограничаване образуването на камъни в бъбреците, така и при ограничаване на хиперкалциурията (J Urol, 1993, 149:253A).
• Изглежда, че има връзка между Омега-3 мастните киселини и психичното здраве като цяло и депресията в частност, което не е изненадващо, като се има предвид, че над 50% от нашите мозъчни клетки са изградени от мастни клетки.

В статия в American Journal of Clinical Nutrition Джоузеф Хибелн и Норман Салем от Националния институт по здравеопазване на САЩ свързват непрекъснато увеличаващите се случаи на депресия през последните 100 години в Северна Америка с непрекъснато намаляващия прием на Омега-3 през същият период..

Същите учени, от друга страна, откриха, че жителите на крайбрежните райони, където консумацията на риба е висока, страдат от депресия много по-малко от жителите на вътрешните райони, където консумацията на риба е ниска.

Ниските нива на DHA също се свързват със сенилна деменция и Алцхаймер, със загуба на памет и проблеми със зрението (концентрацията на DHA е висока в сивото вещество на мозъка и ретината).

Изследване на пациенти в напреднала възраст с Алцхаймер в Швеция е установено, че имат ниски нива на DHA в кръвта, докато проучвания в Япония показват значително подобрение на симптомите на сенилна деменция при пациенти, приемащи добавки с DHA.

И накрая, резултатите от скорошно проучване са интересни, според които бебетата, чиито кърмачки са имали по-високи нива на омега-3, са били по-спокойни, имали са по-спокоен сън и са имали по-малко сънливост веднага след събуждане (Amer J Clin Nutr, 2002, 76:608 -13).

• EPA и DHA спомагат за постигане на по-добри спортни постижения, поради техния противовъзпалителен ефект и намаляване на коагулацията на кръвта, което води до по-добро снабдяване на тъканите с кислород и хранителни вещества.

Освен това, според някои свидетелства на спортисти и физиотерапевти (главно от Дания), омега-3, в комбинация с масло от пореч (омега-6), витамини А, В-6, С, Е и минералите селен и цинк, са ефективни при повтарящи се възпалителни наранявания на ставите, известни като „ръка за тенис“ и „ръка на играч на голф“.

Резултатите са видими след 2-3 седмици, докато по-тежките случаи изискват повече време.

• Те изглеждат ефективни срещу дисменорея. В проучване, проведено върху тийнейджърки, са дадени EPA, DHA и витамин Е. След два месеца болката е значително намалена (Amer J Obst Gyn, 1996, 174:1335-1338).
• Има сериозни доказателства, че както EPA, така и DHA, както и омега-6 мастните киселини (линолова киселина, GLA), помагат на пациенти с множествена склероза чрез удължаване на периодите на ремисия и намаляване на броя и интензитета на пристъпите (Neurology, 1984, 34: 1441-5).

НАБЛЮДЕНИЯ

• Много от проучванията, които са направени за изследване на свойствата на EPA и DHA, са използвали високи дози (над 2500 или над 5.000 mg). Това не винаги е лесно в ежедневната практика.
• Най-доброто решение би било, може би, паралелното увеличаване на консумацията на риба (за предпочитане мазна) или използването на ленено масло или цели ленени семена. Лененото масло е отличен източник на омега-3 мастни киселини.
• Лененото масло може да се използва и за салати, но никога за готвене, защото се разрушава от високите температури. Освен това винаги трябва да е в тъмни, херметически затворени бутилки, защото се окислява много лесно. Уверете се, че купувате от компания, която полага големи грижи за качеството на своите продукти. Херметичните капсули (softgels) обаче защитават по-добре лененото масло.
• Продуктите, съдържащи EPA и DHA, също трябва да съдържат витамин Е за защита срещу окисление. Хората, които живеят в замърсена среда или пушат много или имат лоша диета (бързо хранене, готови ястия), трябва да приемат тези продукти с допълнителен витамин Е или с антиоксидантни продукти, за да предпазят EPA и DHA от окисление в тялото. Тези хора, така или иначе, обикновено се нуждаят от антиоксидантна защита.
• Маслото от риба треска обикновено съдържа значителни, но не високи количества EPA и DHA. Ако увеличите приема си твърде много, за да получите повече EPA и DHA, рискувате токсичността на витамин А, който се съдържа в големи количества в маслото от черен дроб на треска, не се екскретира в урината (той е мастноразтворим) и е токсичен при високи дози.

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ

• EPA и DHA и алфа линоленовата киселина нямат токсичност.
• Поради техните антитромботични свойства, те трябва да се приемат с повишено внимание от хемофилици и тези, които приемат антитромботични лекарства, и трябва да се спрат преди операция.
• Децата, които имат често кървене от носа, трябва да ограничат консумацията на масло от черен дроб на треска или други рибени масла.

 

ОМЕГА-6 МАСТНИ КИСЕЛИНИ

Групата на омега-6 мастните киселини също е изключително важна за правилното функциониране на тялото ни. Две от киселините в групата са най-важни: линоловата киселина, която е от съществено значение - така че не може да се синтезира в нашето тяло и трябва да бъде получена от храната - и гама-линоленова киселина (GLA), която има голяма терапевтична стойност.

Но трябва да отбележим, че макар линоловата киселина да е толкова важна, че пълната й липса би причинила смъртта на нашите клетки, нейната прекомерна консумация също може да причини здравословни проблеми.

Всъщност линоловата киселина, която има определени възпалителни свойства, се конкурира за същия ензимен конвертор като алфа линоленовата киселина, която има противовъзпалителни свойства (първата може да се преобразува в тялото ни в омега-6, а втората в омега-3 мастни киселини) .

По този начин прекомерната консумация на линолова киселина може да причини симптоми на дефицит на EPA и DHA, ако диетата ни е бедна на тези ценни мастни киселини и тялото ни разчита на алфа линоленова киселина за техния синтез.

Според изчисления на специалисти учени съотношението на омега-3 към омега-6 мастни киселини в диетата на жителите на развитите западни страни днес е от порядъка на 1 към 24, докато когато човекът е живял като ловец и събирач на плодове беше от порядъка на 1 до 5.

Ако вземем предвид, че човешкото тяло остава основно непроменено от праисторически времена до наши дни, тогава този голям хранителен катаклизъм може да обясни епидемичните пропорции на сърдечните заболявания, рака, диабета и други дегенеративни - и не само - заболявания.

Разбира се, другите хранителни катаклизми са допринесли еднакво, ако не и повече, в тази посока: голямото увеличение на консумацията на наситени мазнини, обработката на храната и изчистването й от жизненоважни компоненти (витамини, минерали, антиоксиданти и т.н.) и рязкото нарастване на рафинираните въглехидрати (нишестета, прости захари), с паралелно рязко нарастване на фибрите.

За щастие на нашата страна, проблемът с прекомерната консумация на линолова киселина изглежда не съществува за голяма част от населението, поради широкото използване на зехтин, който съдържа основно олеинова киселина (омега-9).

За разлика от тях маслата от семена, които се консумират широко в други западни страни (основно слънчогледово масло, царевично масло, соево масло), са много богати на линолова киселина. Освен това тези масла почти винаги са рафинирани, което означава, че почти всичките им ценни компоненти са унищожени, а също така съдържат остатъци от химикалите, използвани при рафинирането.

В заключение, поради широкото разпространение на линоловата киселина в нашите хранителни източници, съчетано с широкото използване на зехтин, проблемите както с недостатъчния прием, така и с прекомерната консумация не изглеждат често срещани в нашата страна.

 

 

Баркод: 097467039681

Обща употреба: По една капсула два пъти на ден.