Магнезий

75 Продукти

100 Грижи

Топ продавач

Health Aid Магнезиев бисглицинат 375 mg 60 табл

РЕКЛАМИРАН

12.45 €

99 Грижи

Lamberts MagAsorb Високо усвоим магнезий 60 таблетки

РЕКЛАМИРАН

12.29 €

75 Грижи

Uni-Pharma Magne & B6 Fix 30 сашета по 5гр

РЕКЛАМИРАН

9.29 €

115 Грижи

Health Aid Mag Citra 1900mg 60 табл

РЕКЛАМИРАН

14.27 €

95 Грижи

Топ продавач

Солгар магнезий с витамин B6, 100 табл

11.74 €

163 Грижи

Топ продавач

Ламбертс магнезий 375 mg, 180 таблетки

20.20 €

115 Грижи

Топ продавач

Solgar Магнезиев цитрат 200 mg, 60 таблетки

14.23 €

198 Грижи

Lamberts MagAsorb Високо усвоим магнезий 180 таблетки

РЕКЛАМИРАН

24.60 €

188 Грижи

Lamberts MagAsorb 375 mg прах, високо усвоим магнезий …

РЕКЛАМИРАН

23.37 €

185 Грижи

Топ продавач

Solgar Citrate Magnesium 200 mg, Сърдечен ритъм, Нервна система tabs 120s

Solgar Citrate Magnesium 200mg, Сърдечен ритъм, Нервен синдром ...

22.90 €

90 Грижи

Топ продавач

Lamberts Magnesium 375mg 100% NRV One A Day 60tabs

11.22 €

187 Грижи

Lamberts Osteoguard Advance с калций, магнезий, витамини D...

23.20 €

125 Грижи

Power Of Nature Magnesium Direct 350 mg 30 стика

РЕКЛАМИРАН

15.54 €

107 Грижи

Solgar калций магнезий плюс цинк 100 таблетки

13.30 €

177 Грижи

Natures Plus Gummies Магнезиев цитрат 105 mg, 75 гуми

21.89 €

112 Грижи

Doctors Formulas Magnesium Formula 120 таблетки

Doctor's Formulas Магнезиева формула 120 табл

13.83 €

194 Грижи

Магнезиев малат Now Foods 1000 mg 180 таблетки

24.01 €

233 Грижи

Natures Plus Promo Dyno-Mins Magnesium 250 mg 90 таблетки и Super B-50 Balanced B-Complex 60 Caps

Natures Plus Promo Dyno-Mins Magnesium 250 mg 90 таблетки и супер...

28.89 €

98 Грижи

Quest Synergistic Magnesium 150 mg с витамин B6, магнезий ...

12.12 €

73 Грижи

Коррес Магнезий и витамини B1, B6, C, 12 ефервесцентни таблетки, 1+1 подарък

Korres Magnesium & Vitamins B1, B6, C, 12 ефервесцентни таблетки...

9.01 €

95 Грижи

Solgar калциев магнезиев цитрат 50 таблетки

11.74 €

146 Грижи

Health Aid Магнезиев цитрат на прах 200гр

18.11 €

-13%

Падане на цената

Power Health магнезий 300 mg 20 ефервесцентен + подарък витамин C ...

7.75 € 6.72 €

74 Грижи

Eviol Mg Magnesium 350mg 30 капсули

9.20 €

142 Грижи

Магнезиев цитрат на Now Foods 200 mg, 100 таблетки

17.62 €

96 Грижи

Quest Synergistic Magnesium 150 mg с витамин B6, магнезий ...

11.91 €

75 Грижи

Forte Pharma Magne 300 mg, за нервната система, 56 табл

9.30 €

607 Грижи

Lamberts Performance суроватъчен протеин с магнезий, вкус на ягода 1000гр

Lamberts Performance суроватъчен протеин с магнезий, аромат на Frao...

75.28 €

43 Грижи

Helenvita Promo Магнезий 300 mg 20 ефервесцентни таблетки & B-Complex Подарък 20 ефервесцентни таблетки

Helenvita Promo Magnesium 300mg 20 ефервесцентни таблетки и подарък...

5.34 €

150 Грижи

Now Foods магнезиев цитрат чист прах 227гр

18.55 €

97 Грижи

Solgar калций магнезий плюс бор 100 таблетки

12.06 €

84 Грижи

Genecom Terra Mag 30 табл

10.36 €

141 Грижи

Now Foods калций и магнезий 120 меки капсули

17.47 €

61 Грижи

Vitabiotics Ultra Magnesium 375mg 60 табл

7.59 €

133 Грижи

Now Foods Магнезиев оксид на прах 227гр

16.52 €

100 Грижи

Winmedica UltraMag Oro 30 сашета

12.35 €

Кой магнезий трябва да приемам?

Когато става въпрос за избор на правилния магнезий, има няколко вида магнезиеви добавки които можете да изберете в зависимост от вашите нужди и здравословно състояние. Ежедневното доза магнезий Препоръчителната доза варира в зависимост от възрастта, пола и физическото състояние, като например бременност. Например, възрастни мъже и юноши се препоръчват 270 до 400 mg на ден, докато за жени препоръчителното количество е 280 до 300 mg на ден.

Тялото използва магнезий в повече от 300 биохимични реакции, включително поддържането на мускулната и нервната функция, стабилния сърдечен ритъм и здравето на костите. Изглежда, че упражненията влияят върху метаболизма на магнезия по неопределен начин. Понижаване на плазмените нива на магнезий се наблюдава веднага след тренировка.

На пазара има различни марки и форми магнезий, включително капсули, таблетки, прах за разтвор и др. Някои от по-известните марки включват Solgar, нея Ламбертс, нея Сега храни на Nature's Plus, и други.

Форми на магнезий

Разликите между различните видове магнезиеви добавки, Тъй като Магнезиев цитрат, Магнезиев малат, Хелатиран магнезий и Магнезиев сулфат, се крият главно в техните източници и начина, по който се абсорбират от тялото.

Магнезиев цитрат: Тази форма на магнезий често се използва като лек слабително. Известно е, че се усвоява добре от тялото и може да помогне в борбата с него запек. Високите дози обаче могат да причинят диария и други странични ефекти.

Магнезиев малат: Това е известно също попива добре и може да е подходящо за хора с увреждания стрес ή стрес. По-малко вероятно е да причини диария в сравнение с магнезиевия цитрат.

Хелатиран магнезий: Тази форма на магнезий е вързан за мен аминокиселини, което спомага за по-доброто му усвояване от организма. Често се използва за подобряването му здраве на мускулите и нервите.

Магнезиев сулфат: Тази форма на магнезий, известна още като Английска сол, често се използва за краткотрайно облекчение от запек и като решение за облекчаване на мускулни болки и навяхвания. Въпреки това, dне се препоръчва за продължителна употреба поради възможните странични ефекти като диария и кожно раздразнение.

Изборът на правилния вид магнезий трябва да се основава на специфичните здравни нужди и медицински състояния на всеки индивид.
Що се отнася до използване на магнезий, важно е да знаете, че приемът на високи дози магнезий може да причини странични ефекти, като пулс и аритмии, особено при хора с недостатъчен прием на магнезий. Освен това приемът на магнезий може да повлияе артериално налягане, така че хората с ниско кръвно трябва да внимават.

Винаги се препоръчва да се консултирате с лекар или фармацевт, преди да вземете магнезиеви добавки, тъй като всеки човек има различни нужди и здравословни състояния. Освен това се консултирайте с вашия специалист за подходящия тип и дозировка, които да отговарят на вашите нужди.

ПОСЛЕДВАЙ НИ @

БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА Безплатна доставка за поръчки над €39.00

поддръжка по телефона ПОН-ПЕТ: 09:30-17:00ч +30 210 700 1375