Влезте в акаунта си
Моята количка ({{countCartProductPieces}})

Обща сума :
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

С тази покупка ще спечелите точки за следващи покупки

+{{cartProductsTotalPoints}} Cares Info icon

Безплатна доставка за поръчки над 39.00 €

Витамини за четене

1 Продукти
Всички продукти
Що се отнася до четенето, доброто хранене е много важно за здравето и функционирането на мозъка. Може да е полезно да включите някои витамини във вашата диета, свързана със здравето на мозъка и добрата когнитивна функция. Някои от тези витамини включват:

  1. Витамин B12: B12 допринася за производството на червени кръвни клетки и здравето му нервна система. Можете да я намерите B12 в храни като месо, пилешко, риба, пуешко, млечни продукти и зърнени храни.
  2. Омега-3 мастни киселини: Омега-3 мастните киселини са важни за здравето и правилното функциониране на мозъка. Те се намират в риби като сьомга, сардини и скумрия.
  3. Витамин D: Липсата витамин D може да бъде свързано с когнитивен спад. Можете да получите витамин D от излагане на слънце или от хранителни източници като орехово масло, масло от сьомга, млечни продукти, обогатени с витамин D.
  4. Антиоксиданти: някои антиоксиданти, като витамин Ц и Витамин Е, може да допринесе за защитата на невроните и подобряване на мозъчната функция. Можете да намерите витамин Ц в плодове като портокали, папая, ягоди и зелени зеленчуци. THE Витамин Е намира се в бадеми, палмово масло, слънчогледово масло и спанак.


Преди да започнете каквото и да е Хранителни добавки, важно е да консултирайте се а специалист в сферата на здравеопазването ή диетолог да ви предложи подходящите дози и да ви даде съвет за балансирана диета. Винаги е добра идея да се съсредоточите върху здравословна диета като цяло, която включва разнообразие от храни, плодове, зеленчуци, протеини, здравословни мазнини и други съставки.