Влезте в акаунта си
Моята количка ({{countCartProductPieces}})

Обща сума :
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

С тази покупка ще спечелите точки за следващи покупки

+{{cartProductsTotalPoints}} Cares Info icon

Безплатна доставка за поръчки над 39.00 €

витамин В

45 Продукти
Всички продукти
Η Витамин В се отнася до група от седем водни разтворителя на витамини които играят важна роля в клетъчния метаболизъм и здравето на тялото.

Свойства на витамин В

  • Необходим за производството на енергия от въглехидрати и липиди.
  • Те допринасят за неговия състав и ремонт ДНК.
  • Важен за здравословното функциониране на нервната система.

Ползи от витамин B

  • Подобряване на енергията и общото благосъстояние.
  • Насърчаване на здравето на нервните клетки и мозъчната функция.
  • Помага за предотвратяване на анемия и здравето на червените кръвни клетки.

Храни, богати на витамин В

  • Пиле, месо, риба, яйца.
  • Млечни продукти.
  • Тъмнозелени зеленчуци, боб, грах и ядки за фолат (витамин B9)​.

Налични форми на витамин В 

  • Хранителни добавки (хапчета, капсули).
  • Обогатени храни (напр. зърнени закуски).

Симптоми на дефицит на витамин В

  • Анемия, умора, слабост.
  • Проблеми с червата, увреждане на нервите, разстройства на настроението.
  • Намалено функциониране на нервната система, с възможно усещане за изтръпване или болка в крайниците.

Кога приемаме витамин В?

Η витамин В важен е за производството на енергия, растежа и здравето на нервните клетки. Най-добре си вземете витамин B добавка сутрин, тъй като това може да ви накара да се почувствате по-енергични през деня. Изтегляне на един витамин B добавка вечер може да осигури енергия, когато се опитвате да се отпуснете за сън, което може да доведе до нарушения на съня. Също така е важно да се вземат витамин В с първото хранене за деня, за да подпомогнете попълването на хранителни вещества и да помогнете за метаболизма на храната