Влезте в акаунта си
Моята количка ({{countCartProductPieces}})

Обща сума :
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

С тази покупка ще спечелите точки за следващи покупки

+{{cartProductsTotalPoints}} Cares Info icon

Безплатна доставка за поръчки над 39.00 €

Витамин К

1 Продукти
Всички продукти
Η витамин К това е основна съставка за растеж и здраве. Критично е за нормалното съсирване на кръвта и се намира в различни храни, включително зеленчуци, месо и млечни продукти. Липсата витамин К рядко е, но може да доведе до проблеми със съсирването на кръвта и повишено кървене.

Къде помага витамин К?

  • Коагулация на кръвта: Необходим за нормалното съсирване на кръвта.
  • Здраве на костите: Допринася за здравето на костите и някои проучвания показват, че може да подобри костната плътност и да намали риска от фрактури.
  • Сърдечно-съдово здраве: Има индикации, че витамин к2 може да има положителен ефект върху здравето на сърдечно-съдовата система.

Храни с витамин К

  • Зеленчуци (напр. спанак, броколи)
  • месо
  • Млечни продукти
  • Лайка или зелен чай
  • Морски водорасли

Симптоми на дефицит на витамин К


  • Проблеми със съсирването на кръвта
  • Повишено кървене

Фактори, които водят до дефицит на витамин К

  • Недостатъчен прием чрез диета
  • Консумация на антикоагуланти


Препоръчителен прием на витамин К


  • За възрастни мъже: 120 микрограма (mcg) на ден.
  • За възрастни жени: 90 микрограма (mcg) на ден.

Странични ефекти на витамин К


При прекомерен прием могат да се появят нежелани реакции като нарушения на кръвосъсирването. Важно е да се консултирате с него лекар преди да промените диетата си или да добавите добавки към ежедневието си.